Rice Foundation

밥류

쌀을 제대로 씻고 물 비율을 맞춰 뜸들여야 고슬고슬한 한국식 밥이 완성된다

음식 예시 205개

쌀은 한식의 모든 것을 받쳐주는 중립적인 캔버스입니다. 제대로 된 밥 한 그릇은 어떤 반찬과도 어울리고, 어떤 국과도 완벽한 조화를 이룹니다. 쌀을 씻고 불리고 뜸 들이는 이 세 단계가 고슬고슬하고 윤기 나는 한국식 밥의 비밀입니다.

응용 예시

이 원리만 알면: 현미 + 퀴노아 + 물 1.1배 → 현미퀴노아밥. 콜리플라워 라이스에 참기름 + 간장 한 방울로도 한국식 맛이 납니다.

핵심 요소

핵심 원리

수분 흡수와 전분 호화의 균형

핵심 단계

  1. 13회 이상 세척으로 전분 제거
  2. 230분 이상 불리기
  3. 3끓인 후 약불 10분 + 뜸 10분

기본 재료

쌀 (단립종 추천)

물 비율

쌀 1 : 물 1.1~1.2

세부 기술

이 원리로 만드는 레시피

음식 예시

  • 국밥

    52 kcal단백질 3.5g지방 1.0g
  • 굴밥

    122 kcal단백질 4.3g지방 1.9g
  • 김밥

    140 kcal단백질 4.8g지방 4.5g
  • 무밥

    177 kcal단백질 3.7g지방 1.1g
  • 묵밥

    68 kcal단백질 1.6g지방 0.8g
  • 밤밥

    152 kcal단백질 3.4g지방 0.2g
  • 쌀밥

    166 kcal단백질 3.4g지방 0.3g
  • 알밥

    128 kcal단백질 4.7g지방 5.1g
  • 찰밥

    153 kcal단백질 4.4g지방 0.2g
  • 팥밥

    140 kcal단백질 3.2g지방 0.4g
  • 감자밥

    130 kcal단백질 2.4g지방 0.1g
  • 귀리밥

    162 kcal단백질 3.9g지방 0.9g
  • 기장밥

    166 kcal단백질 3.4g지방 0.6g
  • 누룽지

    87 kcal단백질 1.5g지방 0.1g
  • 보리밥

    161 kcal단백질 2.9g지방 0.2g
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