Fermentation & Pickling
발효·절임류
시간과 미생물 또는 소금이 재료를 변환시켜 — 원재료에 없던 새로운 맛과 영양을 만든다
음식 예시 74개
발효와 절임은 시간과 미생물이 재료를 전혀 다른 음식으로 탈바꿈시키는 한식의 가장 독창적인 기술입니다. 소금이 채소의 수분을 빼내고, 젖산균이 당을 발효시켜 산미와 복잡한 맛을 만들어냅니다. 김치, 간장, 된장, 고추장 — 한국 발효 문화는 수천 년의 지혜가 담겨 있습니다.
응용 예시
이 원리만 알면: 배추 + 소금 절임 1시간 + 고추가루 + 마늘 → 24시간 즉석 김치. 소금으로 수분을 빼고 유산균이 나머지를 합니다.
핵심 요소
핵심 원리
락토발효균이 당을 젖산으로 변환 → 산미 + 보존성
핵심 단계
- 1소금 절임으로 수분 제거
- 2양념 균일하게 버무리기
- 3익힘 정도에 따라 온도 조절
발효 재료
소금·고춧가루·마늘·생강·젓갈
숙성 환경
저온(0~5°C) 또는 실온 숙성
세부 기술
이 원리로 만드는 레시피
스팸 고추장 볶음 (밥도둑 버전)
초급Spam Gochujang Stir-fry (A Rice Thief!)
⏱ 15분👥 3 인분
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양배추 겉절이
초급Seasoned Napa Cabbage Salad (겉절이).
⏱ 15분👥 4 인분
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오이지 무침
초급Korean pickled radish (Oiji) with chili sauce.
⏱ 10분👥 4 인분
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마늘쫑장아찌
초급Garlic Jangajji (Korean pickled garlic)
⏱ 20분👥 10 인분
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임성근표 종결판 만능간장
초급Im Sung-geun's All-Purpose Soy Sauce (Final Version).
⏱ 15분👥 2 인분
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통오이 물김치
초급Cucumber Water Kimchi.
⏱ 60분👥 8 인분
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음식 예시
마늘장아찌
113 kcal단백질 2.4g지방 0.2g매실장아찌
243 kcal단백질 1.6g지방 0.4g무숙장아찌
93 kcal단백질 3.7g지방 6.4g양념채김치
53 kcal단백질 3.3g지방 1.6g양배추김치
39 kcal단백질 2.2g지방 0.4g양파장아찌
63 kcal단백질 0.6g지방 0.0g열무물김치
18 kcal단백질 1.4g지방 0.1g오이소박이
37 kcal단백질 1.8g지방 0.4g오이장아찌
14 kcal단백질 0.4g지방 0.3g유채물김치
17 kcal단백질 1.0g지방 0.1g고들빼기김치
71 kcal단백질 3.0g지방 1.4g들깻잎장아찌
124 kcal단백질 4.0g지방 0.4g마늘쫑장아찌
118 kcal단백질 2.0g지방 0.1g무말랭이장아찌
117 kcal단백질 4.1g지방 3.2g얼갈이배추김치
63 kcal단백질 1.6g지방 1.4g
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