Rice Foundation
밥류
쌀을 제대로 씻고 물 비율을 맞춰 뜸들여야 고슬고슬한 한국식 밥이 완성된다
음식 예시 205개
쌀은 한식의 모든 것을 받쳐주는 중립적인 캔버스입니다. 제대로 된 밥 한 그릇은 어떤 반찬과도 어울리고, 어떤 국과도 완벽한 조화를 이룹니다. 쌀을 씻고 불리고 뜸 들이는 이 세 단계가 고슬고슬하고 윤기 나는 한국식 밥의 비밀입니다.
응용 예시
이 원리만 알면: 현미 + 퀴노아 + 물 1.1배 → 현미퀴노아밥. 콜리플라워 라이스에 참기름 + 간장 한 방울로도 한국식 맛이 납니다.
핵심 요소
핵심 원리
수분 흡수와 전분 호화의 균형
핵심 단계
- 13회 이상 세척으로 전분 제거
- 230분 이상 불리기
- 3끓인 후 약불 10분 + 뜸 10분
기본 재료
쌀 (단립종 추천)
물 비율
쌀 1 : 물 1.1~1.2
세부 기술
이 원리로 만드는 레시피
닭정육 오야꼬동
초급Chicken thigh meat Oyako-don.
⏱ 15분👥 1 인분
#chicken#japanese-cuisine#home-cooking
닭다리살 데리야끼 덮밥
초급Chicken thigh meat teriyaki rice bowl.
⏱ 20분👥 1 인분
#cooking#recipe#teriyaki
왕계란 후토마키 (밥 없는 김밥)
초급King Egg Futomaki (Gimbap without rice)
⏱ 30분👥 2 인분
#egg#low-carb#diet
참치 3종 코스 (회, 초밥, 덮밥)
초급Tuna Set Menu (Sashimi, Sushi, Donburi).
⏱ 45분👥 3 인분
#tuna#sashimi#seafood_processing
다이어트 두부 볶음밥
초급Diet-friendly Tofu Stir-fried Rice.
⏱ 10분👥 1 인분
#korean_cuisine#diet_recipe#tofu_dish
초간단 5분 굴국밥
초급Super Easy 5-Minute Clam Soup with Rice.
⏱ 5분👥 1 인분
#korean_cuisine#oyster#quick_recipe
음식 예시
김밥_날치알
177 kcal단백질 6.1g지방 4.3g김밥_돈가스
202 kcal단백질 5.8g지방 5.8g김밥_샐러드
162 kcal단백질 3.9g지방 5.4g김밥_샐러리
130 kcal단백질 2.8g지방 4.2g김밥_소고기
179 kcal단백질 6.5g지방 5.6g김밥_풋고추
169 kcal단백질 4.9g지방 4.4g덮밥_닭고기
125 kcal단백질 11.4g지방 2.2g덮밥_불고기
182 kcal단백질 6.6g지방 5.3g덮밥_오징어
135 kcal단백질 7.2g지방 2.0g덮밥_유산슬
105 kcal단백질 4.9g지방 3.5g콩밥_강낭콩
173 kcal단백질 4.4g지방 0.4g콩밥_검정콩
165 kcal단백질 4.5g지방 1.1g콩밥_완두콩
138 kcal단백질 3.0g지방 0.2g국밥_돼지고기
76 kcal단백질 5.5g지방 3.2g국밥_돼지머리
137 kcal단백질 6.7g지방 5.2g
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